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营养师:秋季养生就吃3种米、2种豆,都是长寿老人的饮食经验

时间:2018-08-15 04:40  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

立秋之后有句俗语叫“立秋下雨吃好饭”,意味着立秋后大家可以大吃大喝了,不过现代人几乎不再发愁吃什么,而在意怎么吃的更健康更有营养。

首先要强调的是立秋后“贴秋膘”的习俗,现在其实并不需要了,立秋后本身就比较干燥,如果我们还这么吃的话,就会给身体带来各种不适,反而还会长肥膘。今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:秋季生就吃3种米、2种豆,都是长寿人的饮食经验。